海带可是补碘佳品哦～
步骤1/3海带洗净，切成细丝，装盘备用。
步骤2/3蒜砸成蒜泥，倒入装有海带丝的碗中。
锅中烧热油，加入花椒粒炒香，将油浇在海带丝上。加入盐，味精，拌匀即可食用。
盐渍海带将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨
利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、
海带丝海带属性传统的海带加工较为原始落后，以天然晒干为主，泥沙多，质量差，食用不
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热量27千卡,相当于冰上钓鱼14分钟消耗的热量120
