蜗居炒香干，会是怎样的呢？
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 0.40克 | |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 3.6克 | |
| 总量 | 491克 | 莴苣炒香干热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于跳舞69分钟消耗的热量288 | |||||
材料包括：莴苣，香干，姜蒜末
香干切成小小的长方形备用。
莴苣也切成一片片的，将所有材料准备好！
先烧一锅水，下点盐和油，然后将莴苣倒进去汆水两分钟，捞出备用。
汆水之后记住要用冷水再给它洗个澡哦，这样才可以保持脆脆的口感。来一个洗完澡的照片。呵呵！
热锅下油，倒进姜蒜末翻炒，出香味之后就再倒进莴苣进去爆炒一下，这个过程可以用大火。
再倒进香干。有没有看到右上角有一丝阳光？呵呵，生活多美好！
加入盐，糖，蚝油，酱油，剁椒酱就OK啦！
OK啦，可以出锅了!
以前很少吃莴苣，原来是这么好吃的！
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