俺家不吃辣椒,喜欢吃辣的可以放辣椒炒!
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 52.33克 | |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 2.6克 | |
| 总量 | 451克 | 茶树菇炒肉热量/卡路里2071千卡 | |||
 热量2071千卡,相当于桑拿518分钟消耗的热量240 | |||||
茶树菇泡发洗净挤干，五花肉洗净切片，茶树菇切好，蒜苗洗净切好。
步骤2/2把肉放锅里煸炒，肉炒出油后放姜片继续炒香，趁出备用。锅里的余油把茶树菇炒干水份！再倒入先前炒好的肉,放少许料酒炒几分钟<出香味>，放酱油炒匀，最后加入蒜苗蚝油炒匀即可出锅!蒜苗一下锅就闻道蒜苗的香味。
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