人生最大的障碍是欲望，最大的敌人是自己的心
幸福和平淡，平淡与从容，从来都在一起
无论我们干什么，就像这道菜一样，还是平淡一些的好
对人，对事，都用一颗平常之心，就会轻松的多
再简单不过的一道快手小菜，脆嫩香甜，清淡爽口
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于健美操4分钟消耗的热量480 | |||||
黄瓜洗净后切片
将切好的片放入大碗中，加入盐、鸡精
倒入生抽
再倒入些许白醋
淋些许虾油
滴几滴香油
滴几滴辣椒油
再滴些花椒油，搅拌均匀装盘即可
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