牡蛎最好的吃法就是生吃,原汁原味,生猛宜人。但重庆市场上卖的牡蛎都是近海浅滩所产,生吃不利健康,烤着吃不失为一种非常好的烹调方法。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
牡蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 2.1克 | |
总量 | 273克 | 芝士烤生蚝热量/卡路里199千卡 | |||
热量199千卡,相当于搬东西80分钟消耗的热量150 |
用牡蛎刀切开牡蛎,洗净。
将芝士、黄油放在牡蛎上。
烤箱180°C预热5分钟后,放入牡蛎,上下火力烤10分钟。
芝士黄油烤牡蛎。
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