本菜属性为:酸、香、辣口味。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 9克 | |
酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 4.04克 | |
总量 | 681克 | 春笋香檬鸭热量/卡路里844千卡 | |||
热量844千卡,相当于有氧运动145分钟消耗的热量350 |
步骤1/3取配制好的肉量,姜洗净切成菱形方块,蒜子斜刀对半,小米椒去蒂剁茸,红萝卜切菱形方片。
步骤2/3锅烧适量水把酸笋“飞水”,捞起用冰水泡备用。
步骤3/3锅下许油,把备好的料头下锅爆炒几下,下少许盐,在把配制好的肉下锅拌炒,至肉色变白调柠檬黄色拌炒,加入水焖至10分钟。
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