今天为大家带来一款剁椒生蚝饼,不但美味,还对成长期的孩子很有益处哦~可以在周末的时候尝试制作一下。天气越来越寒冷了,需要吃一些补充热量的食物,想吃的朋友,请慢慢看下面的做法。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
生蚝 | 克 | 168千卡 | 56千卡 | 1.5克 | |
面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
剁椒酱 | 克 | 181千卡 | 181千卡 | 136克 | |
总量 | 600克 | 剁椒生蚝饼热量/卡路里1081千卡 | |||
热量1081千卡,相当于干农活135分钟消耗的热量480 |
生蚝,洗净备用。
把生蚝,配些面粉,加些凉水调成糊状。
再把生蚝糊,用平底锅,烙之。
火不要太大,要不里面的生蚝,不会熟的。
自制的剁椒酱
烙好的饼,放凉一下。生蚝饼,切成块,配以剁椒酱食之。
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