自从当了妈妈，天天离不开厨房了，面对外面的各种添加剂什么的，总想自己琢磨给娃做点吃的。做了好一段时间，娃挺喜欢吃就敢上传啦！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.2克 | |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 14.79克 | |
| 总量 | 515克 | 茭白馄炖热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡,相当于舞厅151分钟消耗的热量270 | |||||
首先，选择茭白并且削皮侧切片，然后切丝，再耐心的切成小颗粒！
然后肉馅加入适量葱姜生抽，用手搅拌均匀
成品肉馅
把茭白碎和肉馅加适量盐用手搅拌均匀！和面大家都会就开始做馄炖皮包吧！
多煮几分钟馄炖漂上来，用手按皮快速反弹回来就差不多啦！
宝宝灰常喜欢！汤都喝了，因为我用的鲫鱼汤～oo
这个食材适量是因为饺子大家都比较熟悉，不必要拘泥形式，肉菜一半一半就非常香了，宝吃就适当多放点菜吧！还有生抽葱姜放到肉馅搅拌均匀在加入菜，而且最好用手搅拌，馅会更粘合！
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