适当吃凉拌萝卜可以顺气 蒜苗吃了也健康！加点蒜苗味道更香
萝卜切细用盐腌１０多分钟
挤出苦水，再用清水洗两次挤干放所有调料拌匀即可
萝卜的食用禁忌萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性
萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌
每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可
从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素c含量最多，但质地有些硬，宜于切丝
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