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彩色拌黄豆

狗窝
2012-01-01 / 11076人浏览 / 842人收藏

难度普通

口味其它口味

工艺拌

时间10-20分钟

厨具其它厨具

主料

胡萝卜适量

芥蓝菜杆适量

辅料

彩色拌黄豆热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)	脂肪
黄豆	克	445千卡	345千卡	2.6克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	0.2克
总量	234克	彩色拌黄豆热量/卡路里484千卡
热量484千卡,相当于穿衣服242分钟消耗的热量120

彩色拌黄豆的做法步骤

步骤1/2

做法:

黄豆泡几个小时洗净

锅里加水放少许盐煮熟，煮熟的黄豆捞出过凉开水沥干
步骤2/2胡萝卜芥蓝菜杆红椒切粒

胡萝卜芥蓝焯熟捞出沥干

最后加入调料拌匀即可！

小窍门

煮黄豆时放盐是让黄豆先入味
芥蓝菜叶子吃了，杆就可以拿来做其它了！呵呵
正所谓＂众口难调＂．所以有些调料就按照个人口味了！

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