食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 4.5克 | |
韭菜 | 克 | 100千卡 | 25千卡 | 0.81克 | |
总量 | 650克 | 大烀饼热量/卡路里950千卡 | |||
热量950千卡,相当于铅球238分钟消耗的热量240 |
材料:
玉米面250克、韭菜400克、柴鸡蛋3个(两个炒熟1个生拌馅儿)、葱花适量、虾米皮30克、盐少许、油适量。
鸡蛋打散加葱花盐。
炒熟备用。
虾米皮煸熟。
和鸡蛋混合备用(用时才和韭菜拌在一起,提前拌韭菜会变色)。
玉米面用冷水合好,水要少些否则酪熟的烀饼会不脆。
鸡蛋、虾米皮,韭菜再加一个生鸡蛋合匀备用。
搅拌均匀。
玉米面放入电饼铛。
用手捋匀按薄压平,盖上盖。
稍事烘烤1分钟上面放上馅料。
放好馅料。
盖上饼铛盖儿1分钟,但开盖儿用下火把玉米面薄饼烘烤焦脆即可。
瞧一瞧看一看啦!勺式饼铛版的刚出锅的大烀饼,香喷喷的烤的多焦啊!呵呵!表妹咧着嘴笑了,尝了一块,嗯!还行!
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