说到泰国美食~我最爱的就是芒果糯米饭,没有之一,怎么吃都不会腻~用椰浆闷好的糯米饭香香甜甜椰浆味道十足,每颗糯米咬起来都QQ的凉凉的,配上清新酸甜的芒果肉~看似简单的食材却给你不一样的味觉享受~如果再来个香草冰淇淋……艾玛,不说了,赶紧做起来吧~
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.38克 | |
总量 | 324克 | 芒果糯米饭热量/卡路里194千卡 | |||
热量194千卡,相当于有氧运动33分钟消耗的热量350 |
酱~酱~准备好所有食材~这个是2-3人份哦~
洗好糯米提前用200ml左右的椰浆浸泡四小时,泡好后加入少许盐和适量的糖搅拌均匀(我没有量克数,可以多放点糖,根据自己的口味调制)用电饭煲蒸煮功能蒸好米饭。
蒸米饭的时间可以把芒果和调味的椰浆处理好~芒果切丁~
剩余椰浆放在奶锅里加热,放入糖和少许盐搅拌至融化~晾凉待用~
蒸好的米饭放入碗里压实,扣放进盘里,调好的椰浆倒入小碗里~全部放入冰箱冷藏~
挖两颗香草冰淇淋球摆盘,倒入椰浆,撒一些香香脆脆的炸绿豆~完成^O^/~开吃吧~
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