| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 牛肉汤 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 4.6克 | |
| 总量 | 868克 | 罗宋汤热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于打猎114分钟消耗的热量300 | |||||
事先准备好的牛肉汤
各种蔬菜备好切成小块
热油将洋葱炒熟后铺于炖锅锅底
将牛肉汤倒入锅里煮热，至浮油消失后，再倒入其他蔬菜
选择高压锅的“豆/蹄筋”档
大约二十五分之后，再待锅冷却一点后开盖即可出锅～ 浇在饭上真是美味??
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