| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 2.2克 | |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 0.3克 | |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.38克 | |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.3克 | |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.6克 | |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 1656克 | 椰汁西米露热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡,相当于包装礼物835分钟消耗的热量90 | |||||
材料：西米、椰汁、芒果、草莓、猕猴桃、火龙果。
西米淘洗干净放入锅中，中小火不停搅拌。
煮至西米呈半透明状，加少量冷水至煮沸，关火焖5分钟。
煮好的西米放入凉水中浸泡，颗颗晶莹剔透。
火龙果、芒果、猕猴桃、草莓切成喜欢的形状。
西米过筛滤出水，备齐所有的水果丁。
将西米放入容器，加入椰汁。
装饰水果丁即可。
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