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糯米饭一直是我最喜欢吃的炒饭,没有之一
说白了应该是有关于糯米的偶都爱
糯米营养丰富,补气益中,止虚汗之功效
为温补强壮食品

生炒腊味糯米饭也是最常见的一种吃法
香味十足的广式腊肠,水发香菇和虾米加入翻炒
适量的生抽胡椒香油提鲜入味
一碗香气醇馥的糯软米饭
怎可以少

烧焦的Apple40
2012-10-02 / 11401人浏览 / 694人收藏
难度普通 口味葱香 工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具
主料
辅料

生炒腊味糯米饭热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
糯米781千卡355千卡0.6克
虾干20千卡198千卡2.6克
干香菇181千卡296千卡0.99克
红皮花生30千卡298千卡25.4克
香葱17千卡30千卡0.73克
总量357生炒腊味糯米饭热量/卡路里1029千卡
帆船运动热量1029千卡,相当于帆船运动343分钟消耗的热量180

生炒腊味糯米饭的做法步骤

小窍门
由于糯米黏滞不易消化
所以适合少量常食,而不适合一次食用过量
这次做的也就是少食的两人份
一人一图上这么个量
刚好不多也不少,当然如果是男生或大胃口滴
也就是一人食差不多哈
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