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多谷物饼干冻面包团

(duō gǔ wù bǐng gàn dòng miàn bāo tuán )

多谷物饼干冻面包团(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量263(千卡)
多不饱和脂肪酸0.88(克)
单不饱和脂肪酸2.932(克)
叶酸83(微克)
碳水化合物47.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.39(毫克)
膳食叶酸71(微克)
蛋白质6.1(克)
脂肪5.6(克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
钠盐670(毫克)
水分37.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.4(毫克)
维生素B5(泛酸)0.315(毫克)
钙17(毫克)
铁2.75(毫克)
镁30(毫克)
磷236(毫克)
钾456(毫克)
钠670(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.115(毫克)
锰0.659(毫克)

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摄入263千卡热量相当于做以下运动：
走路69分钟
跑步33分钟
讲话175分钟
跳绳26分钟
吃东西175分钟
开车132分钟
洗车88分钟
马路散步132分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

多谷物饼干冻面包团

什么是GI值？GI值是什么意思？