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姜饼蛋糕

(jiāng bǐng dàn gāo )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

姜饼蛋糕(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量356(千卡)
多不饱和脂肪酸4.216(克)
单不饱和脂肪酸7.124(克)
叶酸33(微克)
碳水化合物49.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.19(毫克)
维生素A(视黄醇)14(微克)
维生素C0.1(毫克)
膳食叶酸25(微克)
脂肪16.4(克)
蛋白质3.9(克)
胆固醇32(毫克)
钠盐327(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.738(毫克)
水分28(克)
钙71(毫克)
铁2.88(毫克)
镁70(毫克)
磷54(毫克)
钾439(毫克)
钠327(毫克)
锌0.39(毫克)
铜0.195(毫克)
锰0.683(毫克)
硒16300(微克)

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摄入356千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步44分钟
讲话237分钟
跳绳36分钟
吃东西237分钟
开车178分钟
洗车119分钟
马路散步178分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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