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黄蛋糕

(huáng dàn gāo )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黄蛋糕(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量361(千卡)
多不饱和脂肪酸3.57(克)
单不饱和脂肪酸6.229(克)
叶酸34(微克)
碳水化合物53(克)
维生素B1(硫胺素)0.183(毫克)
膳食纤维0.7(克)
维生素A(视黄醇)39(微克)
维生素C0.2(毫克)
膳食叶酸24(微克)
脂肪14.6(克)
蛋白质5.3(克)
胆固醇54(毫克)
钠盐343(毫克)
水分25.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.456(毫克)
钙146(毫克)
铁1.64(毫克)
镁12(毫克)
磷117(毫克)
钾91(毫克)
钠343(毫克)
锌0.45(毫克)
铜0.056(毫克)
锰0.19(毫克)
硒13700(微克)

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摄入361千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话241分钟
跳绳36分钟
吃东西241分钟
开车180分钟
洗车120分钟
马路散步180分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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