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墨西哥玉米圆饼粉

(mò xī gē yù mǐ yuán bǐng fěn )

墨西哥玉米圆饼粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量301(千卡)
叶黄素12(微克)
多不饱和脂肪酸1.43(克)
单不饱和脂肪酸3.53(克)
叶酸123(微克)
碳水化合物51.21(克)
维生素B1(硫胺素)0.492(毫克)
维生素K3(微克)
维生素E0.19(毫克)
膳食纤维2.3(克)
膳食叶酸111(微克)
蛋白质8(克)
脂肪6.7(克)
维生素B2(核黄素)0.134(毫克)
水分31.58(克)
胆碱7.9(毫克)
糖分4.39(克)
钠盐686(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.633(毫克)
维生素B5(泛酸)0.164(毫克)
钙106(毫克)
铁3.32(毫克)
镁20(毫克)
磷190(毫克)
钾153(毫克)
钠686(毫克)
锌0.54(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.494(毫克)
硒24000(微克)

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摄入301千卡热量相当于做以下运动：
走路79分钟
跑步38分钟
讲话201分钟
跳绳30分钟
吃东西201分钟
开车150分钟
洗车100分钟
马路散步150分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

墨西哥玉米圆饼粉

什么是GI值？GI值是什么意思？