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冷冻馅饼皮

(lěng dòng xiàn bǐng pí )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

冷冻馅饼皮(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量457(千卡)
多不饱和脂肪酸11(克)
单不饱和脂肪酸12.414(克)
叶酸10(微克)
碳水化合物44.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
膳食纤维0.9(克)
蛋白质3.9(克)
脂肪29.2(克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
钠盐576(毫克)
水分21(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.55(毫克)
维生素B5(泛酸)0.231(毫克)
钙18(毫克)
铁0.38(毫克)
镁16(毫克)
磷53(毫克)
钾98(毫克)
钠576(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.068(毫克)
锰0.547(毫克)

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摄入457千卡热量相当于做以下运动：
走路120分钟
跑步57分钟
讲话305分钟
跳绳46分钟
吃东西305分钟
开车228分钟
洗车152分钟
马路散步228分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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