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早餐馅饼塔
(zǎo cān xiàn bǐng tǎ )
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热量
372
(千卡)
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4
(微克)
叶酸
100
(微克)
多不饱和脂肪酸
0.878
(克)
单不饱和脂肪酸
3.338
(克)
碳水化合物
76.8
(克)
胡萝卜素
3
(微克)
玉米黄质
1
(微克)
维生素B1(硫胺素)
0.285
(毫克)
维生素E
0.53
(毫克)
维生素A(视黄醇)
285
(微克)
维生素C
3.8
(毫克)
膳食叶酸
47
(微克)
膳食纤维
1.5
(克)
蛋白质
3.99
(克)
脂肪
5.99
(克)
维生素B2(核黄素)
0.549
(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)
3.8
(毫克)
胆碱
7.8
(毫克)
水分
12.04
(克)
糖分
4.87
(克)
钠盐
301
(毫克)
钙
44
(毫克)
铁
3.42
(毫克)
镁
44
(毫克)
磷
93
(毫克)
钾
66
(毫克)
钠
301
(毫克)
锌
0.28
(毫克)
铜
0.073
(毫克)
硒
12900
(微克)
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摄入372千卡热量相当于做以下运动：
走路
98分钟
跑步
46分钟
讲话
248分钟
跳绳
37分钟
吃东西
248分钟
开车
186分钟
洗车
124分钟
马路散步
186分钟
查看更多运动
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
什么是GI值？GI值是什么意思？
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