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ARCHWAY老式风车曲奇

(ARCHWAYlǎo shì fēng chē qǔ qí )

ARCHWAY老式风车曲奇(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量468(千卡)
多不饱和脂肪酸1.67(克)
单不饱和脂肪酸7.82(克)
碳水化合物72.23(克)
维生素B1(硫胺素)0.34(毫克)
膳食纤维1.8(克)
脂肪17.55(克)
维生素B2(核黄素)0.25(毫克)
胆固醇1(毫克)
蛋白质5.17(克)
水分3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.94(毫克)
叶酸82(微克)
钠盐471(毫克)
糖分32.64(克)
钙36(毫克)
铁3.06(毫克)
钾113(毫克)
钠471(毫克)

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摄入468千卡热量相当于做以下运动：
走路123分钟
跑步58分钟
讲话312分钟
跳绳47分钟
吃东西312分钟
开车234分钟
洗车156分钟
马路散步234分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

ARCHWAY老式风车曲奇

什么是GI值？GI值是什么意思？