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小葱

(xiǎo cōng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

小葱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量27(千卡)
碳水化合物4.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素A(视黄醇)140(毫克)
维生素C21(毫克)
维生素E0.49(毫克)
膳食纤维0.0014(克)
蛋白质1.6(克)
脂肪0.4(克)
钠盐10.4(毫克)
纤维素1.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
钠10.4(毫克)
钙72(毫克)
铁1.3(毫克)
镁18(毫克)
磷26(毫克)
钾143(毫克)
锌0.35(毫克)
铜0.06(毫克)
锰0.16(毫克)
硒1(微克)
水分92.7(克)

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摄入27千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步3分钟
讲话18分钟
跳绳3分钟
吃东西18分钟
开车14分钟
洗车9分钟
马路散步14分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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