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绿豆面粉

(lǜ dòu miàn fěn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

绿豆面粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量341(千卡)
碳水化合物65.8(克)
维生素B1(硫胺素)0.45(毫克)
膳食纤维0.0058(克)
维生素A(视黄醇)15(IU)
维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
脂肪0.7(克)
蛋白质20.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
钠盐3.3(毫克)
钙134(毫克)
铁8.1(毫克)
磷304(毫克)
钾1055(毫克)
钠3.3(毫克)
锌2.68(毫克)
铜1.55(毫克)
硒11(微克)

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摄入341千卡热量相当于做以下运动：
走路90分钟
跑步43分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车114分钟
马路散步170分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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绿豆的功效与作用_绿豆的营养价值_绿豆的适合体质_绿豆的食用禁忌

2021-02-05 · 252浏览

绿豆的选购_绿豆的存储_绿豆的食用方法

2021-02-05 · 255浏览

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