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水果藕
(shuǐ guǒ ǒu)
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水果藕
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热量
70
(千卡)
维生素B1(硫胺素)
0.09
(毫克)
维生素B6(吡哆醇)
0.05
(毫克)
维生素B2(核黄素)
0.03
(毫克)
碳水化合物
16.4
(克)
胡萝卜素
20
(微克)
维生素C
44
(毫克)
维生素A(视黄醇)
3
(微克)
膳食纤维
1.2
(克)
维生素E
0.73
(毫克)
蛋白质
1.9
(克)
脂肪
0.2
(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)
0.3
(毫克)
叶酸
10.3
(微克)
镁
19
(毫克)
钙
39
(毫克)
钾
243
(毫克)
磷
58
(毫克)
钠
44.2
(毫克)
锌
0.23
(毫克)
硒
0.39
(微克)
铁
1.4
(毫克)
锰
1.3
(毫克)
铜
0.11
(毫克)
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摄入70千卡热量相当于做以下运动:
走路
18分钟
跑步
9分钟
讲话
47分钟
跳绳
7分钟
吃东西
47分钟
开车
35分钟
洗车
23分钟
马路散步
35分钟
查看更多运动
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
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什么是GI值?GI值是什么意思?
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2021-01-21 · 814浏览
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