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绿茄子

(lǜ qié zǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

绿茄子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量25(千卡)
碳水化合物5.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.2(毫克)
膳食纤维1.2(克)
维生素A(视黄醇)20(微克)
胡萝卜素120(微克)
维生素C7(毫克)
维生素E0.55(毫克)
蛋白质1(克)
脂肪0.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
钙12(毫克)
磷26(毫克)
钾162(毫克)
钠6.8(毫克)
镁13(毫克)
铁0.1(毫克)
锌0.24(毫克)
硒0.64(微克)
铜0.05(毫克)
锰0.07(毫克)

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摄入25千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步3分钟
讲话17分钟
跳绳2分钟
吃东西17分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-25 · 174浏览

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