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咖啡

(kā fēi)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

咖啡(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量42(千卡)
碳水化合物16.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.12(毫克)
维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
维生素E4.45(毫克)
膳食纤维9(克)
咖啡因1.3(克)
脂肪16(克)
纤维素9(克)
蛋白质12.6(克)
糖分1.7(克)
灰分1.2(克)
钠盐3(毫克)
水分1.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.5(毫克)
丹宁8(克)
钙120(毫克)
铁42(毫克)
磷170(毫克)
钠3(毫克)
镁37(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.33(毫克)

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摄入42千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话28分钟
跳绳4分钟
吃东西28分钟
开车21分钟
洗车14分钟
马路散步21分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

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