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葫芦巴籽

(hú lú bā zǐ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

葫芦巴籽(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量310(千卡)
碳水化合物65.37(克)
膳食纤维0.0039(克)
维生素C80.8(毫克)
蛋白质11.43(克)
脂肪5.85(克)
钠盐148(毫克)
钙111(毫克)
铁11.1(毫克)
镁264(毫克)
磷252(毫克)
钾1724(毫克)
钠148(毫克)
锌1.09(毫克)
铜0.328(毫克)
锰28.408(毫克)

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摄入310千卡热量相当于做以下运动：
走路82分钟
跑步39分钟
讲话207分钟
跳绳31分钟
吃东西207分钟
开车155分钟
洗车103分钟
马路散步155分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

葫芦巴籽的做法葫芦巴籽的做法大全>>

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