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马苏里拉芝士

(mǎ sū lǐ lā zhī shì)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

马苏里拉芝士(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量328(千卡)
碳水化合物3.5(克)
维生素A(视黄醇)152(微克)
维生素E0.6(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素B2(核黄素)0.91(毫克)
胆固醇11(毫克)
蛋白质25.7(克)
脂肪23.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
钙799(毫克)
磷326(毫克)
钾75(毫克)
钠584.6(毫克)
镁57(毫克)
铁2.4(毫克)
锌6.97(毫克)
硒1.5(微克)
铜0.13(毫克)
锰0.16(毫克)

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摄入328千卡热量相当于做以下运动：
走路86分钟
跑步41分钟
讲话219分钟
跳绳33分钟
吃东西219分钟
开车164分钟
洗车109分钟
马路散步164分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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