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粗磨全谷黄粟米粉

(cū mó quán gǔ huáng sù mǐ fěn )

粗磨全谷黄粟米粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量362(千卡)
碳水化合物76.89(克)
膳食纤维0.0073(克)
脂肪3.59(克)
蛋白质8.119999(克)
钠盐35(毫克)
糖分0.00064(克)
钙6(毫克)
铁3.45(毫克)
镁127(毫克)
磷241(毫克)
钾287(毫克)
钠35(毫克)
锌1.82(毫克)
铜0.193(毫克)
锰0.498(毫克)

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摄入362千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话241分钟
跳绳36分钟
吃东西241分钟
开车181分钟
洗车121分钟
马路散步181分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

粗磨全谷黄粟米粉

什么是GI值？GI值是什么意思？