夏天保健 老人喝茶注意事项有哪些

中国人都对茶饮情有独钟，老人家们就更是喝了一辈子茶，如果哪天没喝茶，简直就觉得浑身不舒服了。不过，茶饮虽然是一种健康的饮品，但老人家喝茶也是有很多事项需要注意的哦。下面，菜谱大全小编就为大家介绍一下老人夏天喝茶需要注意哪些问题。

1、不要在饭中和饭后饮茶

人饭中和饭后饮茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒，老年人的肠胃对这种颗粒难以消化吸收，久而久之会影响身体对各类营养的吸收;

2、不要空腹饮茶

有些老年人起床后喜欢空腹饮一杯茶然后去散步，但是自古以来就有“不饮空心茶”之说，腹内空空，使脾胃受凉;

3、不要在睡前饮茶

当人步入老年，人的睡眠时间会普遍变少，因此睡觉之前最好就不要再喝茶了，以免茶中的茶碱等使神经兴奋，加上大量饮茶使得小便增加，很容易影响睡眠质量，严重的还会导致失眠，尤其是神经衰弱，有冠心病、高血压的老人非常不宜在睡前还大量饮茶;