轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
长期坐着不动办公室白领保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。
慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管的开口，特别是接受卵子的那一端部分或全部闭锁，也可使输卵管内层黏膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。
这种情况下，女性需要额外补充维生素a，日常饮食可以多吃鸡蛋、乳制品、动物肝脏等，备孕女性如果缺少维生素a，胎儿有缺陷的几率会增加。
盆腔炎除了疼痛之外还可能有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，甚至会影响性生活缺乏快感，还可能出现输卵管阻塞导致不孕等。
在生活中受到盆腔炎的困扰会让很多女性感觉有些萎靡，但是，如果我们在日常生活中多多注意一些问题的话，这个时候是可以让盆腔炎离我们更远一些的，那么，到底要怎样才能够预防盆腔炎
在病情缓解的情况下一定不可以松懈，要遵照医生的方案进行治疗，千万不可半途而废，不但贻误了较佳的治疗时机，也给将来可能所产生的严重后果埋下了伏笔。
第三:性生活过早:如今性教育开放，于是乎现在的城市女性在十五岁就有了性生活，但是又因为缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对比较差。
白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说明病情有所好转。
吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
那么，治疗盆腔炎，中医食疗偏方真的可行吗？盆腔炎是女性常见的妇科疾病，典型症状有下腹疼痛、下腹坠胀或盆腔沉重感，久治不愈会引发月经不调、痛经、腹膜炎等并发症。
医务人员需严守无菌操作医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。
个人卫生别忽视保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。
妇科专家介绍，目前全国大部分地区开始变暖，但是天气是有多变，也是冷时节，妇科诊室的间手术中心几乎每天都会接待四五个做微创手术的患者，这些患者有一个最大的共同点:穿着单薄。
那么，应该如何护理盆腔炎患者呢？下面，益优网小编先给大家讲讲盆腔炎患者不能吃什么，赶紧来看看吧！生凉食物:如冷饮、冰冷瓜果、凉拌菜等。
三:注意保持外阴清洁杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。
侧向扭跨身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
加水、盐、料酒、姜、葱，先用大火煮沸，再改小火煲1小时，捞去药包后，加入银杏、杞子，炖30分钟，加味精、胡椒等调味即可，喝汤、吃猪肚和银杏肉。
不知道大家对于盆腔炎有没有了解，大家知道我们平时的一些习惯会影响我们，会让我们患上盆腔炎吗?让我们一起来看看应该如何预防吧!清淡食物保健康平日饮食应以清淡为主。
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