杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做专人专盆,切不可用手掏洗阴道内,也不可用热水、肥皂等洗外阴。
吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
青春期少女应多了解妇科方面的知识，不要因为自己年纪小而无所畏惧，成年女性最好能抽点时间定期去大医院做妇科方面的检查，时刻关注自己的身体，避免疾病发生而不自知。
在日常生活中要注意保持外阴的清洁卫生，保持外阴的干燥，专用个人的用品，选择宽松，棉质，透风的内裤。
发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
产后或流产后感染女性产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好的关闭，这时阴道，宫颈中存在的细菌就有可能上行，从而感染盆腔，导致盆腔炎。
如果您出现外阴阴道的瘙痒、白带增多、色黄、呈豆渣样、或水样、有臭味等性状改变，就可能是患上了外阴阴道炎，一定要及时到正规医院就医治疗。
个人卫生别忽视保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。
盆腔炎的病症表现为:低热，易疲、白带增多和乏力等症状，这类疾病很容易被延误治疗从而造成更大的身体伤害。
慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性生活、月经前后加剧。
盆腔保养一:面临身上酸疼的时候我们这时候，女性想要呵护盆腔，我们就需要给自己的工作环境制造一个充裕的空间。
那么，大家在忙着矫正骨盆的时候是否又知道自己的骨盆为什么会歪斜，是什么习惯造成的呢？医生表示女性的骨盆特别容易歪斜，是为了生产时胎儿能通过，骨盆天生就呈现开放的状态。
措施二彻底治愈急性盆腔炎防止转为慢性，迁延不愈、反复发作急性盆腔炎未能彻底治愈，可转为慢性，反复发作。
病原体虽然可以通过血液或淋巴传播，有时是由四周的组织或器官直接蔓延而来，但绝大多数的盆腔炎都是阴道内的病原体沿粘膜面上行达盆腔器官引起的。
妇科专家介绍，盆腔炎分急性和慢性两种，急性盆腔炎是较为严重的妇科疾病，多在产后、手术后、流产后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病(阑尾炎等)蔓延所致。
以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转幅度由小到大，如此反复各做10-20次。
慢性盆腔炎，全身症状为有时有低热、易感疲劳，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性生活后、月经前后加剧。
现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。
盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某一部分或几部分同时发生的炎性病变。
摩腹:自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
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