另一方面，全国医疗保险制度，正在实施中，过去有病国家全部包揽待遇，已成为历史，病人自己要承担一部分，甚至全部。
65岁以上的老年人，尤其是患有慢性心肺疾病、肝硬化、肾功能不全、脾缺失等病的肺炎链球菌易感高危人群，主张应用肺炎链球菌疫苗(含17或23个血清型)注射，有效保护率60%～80%，但每位老年人一生只注射一次。
只提供一个血糖值是无法告诉你如何用药的，我建议你要监测一天七次的血糖，也就是三餐前后以及睡前，而且你还要再做一下糖化血红蛋白，它可以反映你8到12中的血糖情况。
六十岁后就一定要禁欲吗有一些老年人错误地认为，晚年禁欲保精可延年益寿，于是到了60多岁就开始停止性生活。
最好采取右侧卧位，注意床应宽大，床铺软硬适中，枕头偏低稍长，松软适度，睡眠环境安静，光线幽暗，睡时不可多言、恼怒或饱食、饥饿，切勿蒙头、张口。
暖脚脚步距离心脏最远，很容易寒冷，老人冬天暖脚最方便的方法莫过于给脚来个热水浴，同时用自己的手给脚部进行按摩，能加速脚部的血液循环，脚上还有多个穴位，常按还可延年益寿。
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁。
特别是老年人在离、退休后，由于离开了工作岗位，活动圈子缩小，更容易产生孤独、无助、自卑等不良心理，导致抑郁症的发生。
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
在贴膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦干净、拭干，这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透皮吸收。
热水浸泡的药物可以选择以下几种:桔梗开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒、咽喉肿痛痰多者，一般使用3~9克。
蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
比如，浴室要防滑，厕所最好装上扶手，屋内过道不要堆积杂物，灯光应足够明亮，尽量不要使用过高的储物柜等。
老年人想要健康长寿该怎么做呢？笑也是一种运动人们意识中的运动就是肢体运动，其实运动的范畴是比较大，进行脑力活动也属于脑部运动，当然笑也是一种运动。
早餐要种类多平时吃米饭都是精细食物，而老人身体代谢慢，容易便秘，所以早餐可以适当吃一些粗粮，能促进肠胃蠕动，防止便秘。
蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。
口腔老年人消化力弱,所以要重视保护牙齿,每天早晚各刷牙一次,每天上下叩齿15次左右,还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法,适当采用。
现在空巢老人现象非常常见，很多老人因为孤独容易患上抑郁症，所以老年人的心理健康问题受到社会越来越多人的关注。最近几年不是传言有法律要规定孩子多久要看一次父母的相关条文么？
研究发现，每天看电视超过4小时，死于心脏病的可能性会增加80%，死于其他各种疾病的可能性会增加46%。
饮食气氛:来点音乐放轻松，老年人的消化液分泌与精神状态息息相关，在就餐的时候可以播放些轻松的音乐，这样老年人自然心情好，食欲开了，在加上多人共餐，气氛融洽，其乐融融。
但事实上这种吃药方式很容易引起药物中毒，是药三分毒，另外有些药物还会有相克的作用，不仅不会增加药效，还会危害身体健康。
口腔炎症口腔里有很多细菌，尤其在牙齿和牙缝的糖类物质或者食物残渣很容易导致牙周病和龋齿等口腔炎症，不良的口腔卫生环境会刺激口水分泌，引起晚上流口水。
警惕脑缺氧一些体型偏胖并有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人，本身大脑耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆积，如果看电视时长时间不活动，很容易出现脑供氧不足。
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