想要健康减肥的你是不是正苦苦的追求着减肥良方而求之不得呢?看着自己臃肿的身体,再看看从你面前飘过的各种美女,是不是心里有一种急切想要甩掉肥肉的欲望呢?今天菜谱大全小编将教你采用健康美食来减掉身上的肥肉,赶紧来一起看看吧。
健康减肥美食:鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。
首先将薏米泡水洗净后,然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加点酱油调味并关火,最后可撒点葱花和紫菜碎。
将零卡路里减肥食品糸寒天(即“琼脂条”)加入到减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。
将白粥倒入锅中加热至沸腾,韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中,用筷子轻轻搅拌后关掉火,加点酱油和糸寒天再次搅拌即可。
怎么样,上面介绍给大家的两种健康减肥的美食,鸡肉薏米粥和寒天鸡蛋韭菜粥,这两种做法大家都学会了没有呢?如果学会了就赶紧行动起来,用自己的双手给自己的减肥大家划上有力的一笔,让自己成为纤体美人吧。
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