怎样预防经期乳房胀痛?乳房疼痛是常发的妇科疾病,在女性例假期间显得尤为明显。那么怎样预防经期乳房疼痛呢?想必很多女性都想知道吧,下面我们请专家为我们讲解一下怎样预防经期乳房胀痛?
怎样预防经期乳房胀痛
1、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
2、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
3、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
5、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
8、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
女性经期乳房出现疼痛时,一定要积极的到院检查治疗,以防引起其他的妇科炎症。如果您还有其他妇科方面的问题,可在线咨询专家,专家会根据您的情况进行一对一的解答
常见的妇科炎症常见的妇科炎症是盆腔炎、阴道炎以及宫颈炎,这三种炎症的症状有所异同。盆腔炎主要症状:急
如炎症灶内坏死范围较广,或渗出的纤维素较多,不容易完全溶解、吸收,则由肉芽组织修复,留下瘢痕,不能完
慢性炎症还可伴有肉芽组织的形成,这类炎症常见于有较大的组织缺损,此时肉芽组织在慢性脓肿、瘘管和慢性粘
局部表现以体表炎症时最为显著,常表现为红、肿、热、痛和功能障碍,其机理是:1.红:是由于炎症病灶内充
变质是由致炎因子直接作用,或由炎症过程中发生的局部血液循环障碍和免疫机制介导,以及炎症反应产物简介作
通常情况下,炎症是有益的,是人体的自动的防御反应,但是有的时候,炎症也是有害的,例如对人体自身组织的
皮肤炎症吃什么食物好?如何饮食?皮肤炎症常吃的食物有芝麻、黑芝麻、花菇、芝麻、黑芝麻、芝麻酱...
© Copyright 1992-2022