美国介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一
那么孩子们在多大时可以吃草莓呢？大约有8%的儿童都有食物过敏的问题，与成年人相比，有更多的儿童都会对草莓过敏。
红火龙果，我们通常所见到的火龙果肉是白色的，也是一种人们非常喜爱的水果，但是如果选择红火龙果，那么就更有抗癌的功效。
很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。
这是由于肾功能不好，排钾能力有限，而水果含钾颇丰，吃多了血钾就会升高，若原已存在高血钾，那就十分危险了。
大家都知道蔬菜水果中富含的维生素，不仅有利于我们身体健康还能帮助我们美容，很多人在吃蔬果时常犯一些错误破坏了蔬果的营养，看了上面大家应该知道怎么吃蔬菜水果更健康了吧?。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。
此外，草莓还含有丰富的维生素bbc、pp以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
是很多人的首选，同时橘子也可以预防多种疾病，那么橘子能预防骨质疏松吗?橘子富含黄色植物色素β-隐黄素，据欧美研究，该色素具有降低罹患肺癌风险的作用。
那么什么时候才是吃苹果的最佳时期，晚上吃苹果好吗?专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。
早上肠胃功能经过一夜的休息，要开始启动之际，若能吃一些较温和的水果，比如苹果、梨、葡萄等，这些酸性不太强、涩味不太浓的水果最适合。
最清热去火的水果葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
大枣红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
石榴石榴是西域特产，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化固醇，延缓衰老，对咽喉澡渴有很好的疗效。
在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。
龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚
帮助增强记忆力的香甜水果:柑橘柑橘是富含维生素a、维生素b1以及维生素c的水果，属于典型的碱性食物。
下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘:熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。
它有抑制血糖升高的作用，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者，不仅能调节血糖值，减少胰岛素注射量，还能预防由血管病变引起的失明、足部溃疡等并发症。
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