晚食物从胃排空进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿骨骼发育不完全及骨质疏松软化血凝不正常先天性喉软骨软化病等。
怀孕第1个月主打营养素叶酸作用防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
一些参试者每天通过饮食和补剂补充480毫克胆碱(婴儿每天需要125毫克的胆碱，成年人每天需要550毫克的胆碱。
由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷冻伤血管性头痛等症状。
结果发现，每天喝咖啡至少5杯的女性参试者，受孕几率降低50%，但是在每天喝咖啡少于5杯的女性中，没有出现这种“副作用”。
根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素c，可以降低她们在分娩时遇到的危险。
产后缺乳食疗方黄花菜炖猪肉来源经验方原料黄花菜50克。瘦猪肉200克。盐适量制作将黄花菜瘦猪肉清炖加盐佐膳。用法佐餐食。功效生津
告别粗糙肤质，拥有良好视力孕妇可以多吃些富含维生素a的食物，如动物肝脏蛋黄牛奶鱼肝油胡萝卜苹果番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素a为最多，
2甲鱼虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
真有一些食物能够给你带来快乐的心情。一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。维也纳的营养学专家hademar
先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
进补营养多样化人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。
尤其是冰淇淋，虽然是不少女性的最爱，却含有很高的热量，而且有其他研究认为，高脂肪乳制品可能对胰岛素水平产生不良影响。
药补中有补血补气补脾胃的，也有安神补肝肾补筋骨的方子，可依以下简单的原则来选择适合自己的药补。
阿胶枸杞粥阿胶20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水适量，先煮粳米枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
达文波特对加拿大安大略省的172名孕妇进行了研究，发现超过一半的孕妇在孕期体重过度增加，她们生下胖小孩的几率是常人的
这项由欧盟资助的研究对6万名女性进行了跟踪调查，发现每天喝含人造甜味剂的饮料与孕妇早产存在关联。现在，许多人放弃喝含糖饮料，转而选择含人造甜味剂的饮料，以为这种选择会更健
就现有的资料来看，有两点结论是比较明确的不建议孕妇喝咖啡。在正常饮用量的情况下，未发现咖啡对胎儿发育有实质性危害。长期喝咖啡可能是心理依赖咖啡因最
那么，在怀孕初期吃什么容易造成流产呢？怀孕初期吃什么容易流产芦荟研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。
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