周日去乐天玛特，看到有卖海芽菜的，根本没听说过，更不用说吃过呢。看到旁边有简介，就瞄了几眼，买过之后还拿了张简介。 海芽菜产于海洋深处，是一种稀有的野生藻类植物，除具有海带所有的营养成分以外，还含有丰富的碘、钙铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素。经常食用可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降血脂、软化血管，增加心肌活力，清火安眼、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品。因其生长在海底，绝无任何污染，以因采集困难，所以非常珍贵。 海芽菜在日本被称作速食菜，也叫一分钟菜。 最大特点：不用焯、不用烫 根据上面提供的使用方法，我来创新一下。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 105克 | 凉拌海芽菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于儿童足球6分钟消耗的热量420 | |||||
准备海芽菜。
用凉水泡1-2分钟。
胡萝卜一根 蒜一瓣。
展开的海芽菜是不是很奇特。
胡萝卜擦成丝。
蒜瓣捣成泥。
加入胡萝卜，蒜泥，盐，生抽，醋，香油，搅拌均匀。
是不是一帘幽梦呢。
很漂亮吧 开始吃喽。
© Copyright 1992-2022
