辣白菜是朝鲜泡菜的代表,其特点是色泽鲜艳、味道鲜美,白菜白、辣椒红、姜丝黄、大蒜丝微绿,看上去赏心悦目,诱人食欲;吃一口是酸辣甜咸,越嚼越有滋味,深受各族人民欢迎。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 0.15克 | |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | |
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 0.81克 | |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 0.1克 | |
虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 2.2克 | |
鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0.29克 | |
总量 | 1480克 | 朝鲜辣白菜热量/卡路里580千卡 | |||
热量580千卡,相当于思考580分钟消耗的热量60 |
配料图片1
辣白菜配料图2
把白菜洗净,在根部切一刀,用手掰开白菜,两颗白菜一共四瓣白菜。在盆中倒入半盆凉水,加入200g左右盐搅匀(自己慢慢加,尝一下觉得咸为止),把每半白菜按在盐水里面一下,捞出放入空盆中待用。然后给白菜的每层叶之间撒盐(以根茎部为主,叶子带一下就行,不用太撒盐,因为叶子很容易入味),最后把盐水倒入白菜盆中。白萝卜去皮切丝放入。白菜腌制10小时以上,按按白菜发软为止。
把盆中剩余盐水倒入盒子中。
白菜经过10小时(或者一天一宿)腌好后,用清水洗淡白菜和萝卜,尝到不太咸为止。(不要洗的没味道了啊),捞出沥干待用。
白菜沥干,等待白菜沥干的时候可以调配料。苹果,梨去皮切碎(可用搅拌机一起搅碎,但是做完会出水多一些),姜切碎,蒜捣碎和放辣椒粉和辣椒面一起放入盆中,加入12勺白糖,8勺盐,4勺味精,3勺芝麻(都是调料盒中那种小勺),鱼露一小碗(吃饭碗大半碗),虾皮剁成茸。
这是我第一次做照的图片,经过多次试验还是糯米粉多点熬出来比较稠,抹完辣椒不出水。比这量在多一半糯米粉就差不多了。
开始熬糯米粥,此时锅中放入50g糯米粉(没有的用面粉,也可用不用,就是起到粘稠的作用),放入水和匀9糯米粉和水的比例1:9)。
然后再开火不停搅拌一点不能停,否则会糊底。熬成这样的稠度像浆糊似的。
晾凉倒入调料盆中,和匀。
开始抹辣椒酱之前要带手套,直接把白菜在调料盆里面挨个抹就行了。
开始给每层的白菜抹调好的辣椒酱(以根部为主,叶子一抹而过)。
开始给每层的白菜抹调好的辣椒酱(以根部为主,叶子一抹而过)
抹好之后,用最外层白菜往里卷好。
把白菜装入一个干净的容器内(必须没有水和油,否则容易坏),放在室内敞开盖子半天以上,看到有点水渗出,味道有点酸味时在容器盒上套上保鲜膜,最后把密封好的盒子放入转移到冰箱内储藏,使其在冰箱内慢慢发酵,大约1天后有酸味时就可以食用了。
© Copyright 1992-2022