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奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力哦……特别喜欢红心火龙果艳丽的颜色,做成奶昔也特别漂亮

银元宝08
2017-01-04 / 11007人浏览 / 580人收藏
难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具
主料

火龙果奶昔热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
牛奶42千卡42千卡3.2克
酸奶312千卡104千卡2.7克
猕猴桃222千卡56千卡0.6克
总量796火龙果奶昔热量/卡路里576千卡
水中柔软体操热量576千卡,相当于水中柔软体操144分钟消耗的热量240

火龙果奶昔的做法步骤

小窍门

1、火龙果约200克
2、砂糖也可换成蜂蜜也可不加
3、猕猴桃只是装饰杯子可不放

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