| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.2克 | |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 9.51克 | |
| 总量 | 759克 | 番茄冬瓜汤热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于搬东西72分钟消耗的热量150 | |||||
看看原料吧
西红柿洗净去皮切块。
虾干（海米）洗净，用热水加料酒浸泡，去除腥味。
姜片炝锅，放入虾干煸炒。
炒出香味，放入西红柿煸炒。
炒到番茄出红油，放入冬瓜炒匀。
放入清水，盐，倒入煮锅熬制
熬到冬瓜软烂，淋入鸡蛋液，放入香油味精即可。
看看成品吧
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