| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.7克 | |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 1.9克 | |
| 总量 | 219克 | 火龙果酸奶昔热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于插花206分钟消耗的热量114 | |||||
一颗红心火龙果，去皮切块。
留一点切小块最后装饰用，其他的都倒进搅拌机。
用搅拌机打碎。
找一个自己喜欢的杯子倒进去，最好是透明的哈！
然后就要放酸奶啦~
用特仑苏自制的酸奶~非常浓稠~
用勺子慢慢舀进杯子里去~
顶上摆上火龙果粒装饰~完工！
喝的时候加了蜂蜜搅拌~就成这种色咯≧﹏≦
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