完全是偶然所得，没有心情煮太复杂的菜，冰箱食材也空了，剩了点冻豆腐 半根胡萝卜，几片青菜叶 几个鸡翅根…… 没想到出来一碗味道惊艳的菜，很朴实简单却很深厚的味道，豆子在问做法，于是写出来~~ ps（冻豆腐的做法：从菜市场买新鲜的豆腐，切成大小适中的块放入保鲜盒，盖上盖子放入冰箱冷冻层，隔一夜就可以吃了，放多久都没问题。^^）
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 30.34克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 364克 | 浓香炖冻豆腐热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡,相当于乐队演奏320分钟消耗的热量240 | |||||
冻豆腐解冻，土豆和胡萝卜切块。
锅里下油，将干辣椒和小葱段丢入炒香，放肉进去煸炒一会。（可以使用猪肉鸡肉，反正利用手里有的食材就行了吧，我用的是鸡翅根）
下一勺豆瓣酱跟肉混合炒出红油，加入冻豆腐 土豆和胡萝卜炒一下，然后加没过食材的清水中小火慢炖。
焖煮的同时加入生抽和老抽 盐调味。
加入大白菜一起炖，没有可以不要。
一直炖到汤汁收浓，然后用一勺面粉调一点面粉糊倒下去，汤汁会更香浓一些。
加点鸡精调味，出锅享用啦，用来下面配米饭都很赞哦！
朴实厚重的味道。
1.做这道菜豆瓣酱 生抽 酱油都是关键，不可少哈。 2 .加水的时候可以多加一些，多炖一下味道更浓厚。 3.豆腐的选择上只要不是太嫩就可以了，不同老嫩的豆腐做出的口感也不同，我用的四川剑门豆腐，做出来口感上成 很软绵，四川的筒子们能买到的话最好买这个啦！
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