宝宝不爱吃饺子，很爱吃小混沌，而且也好消化，老少皆宜
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 0.2克 | |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 0.6克 | |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 0.28克 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 9.51克 | |
| 总量 | 527克 | 紫菜猪肉混沌热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡,相当于晾衣服270分钟消耗的热量120 | |||||
把猪肉和葱花姜末放一起，倒入酱油，盐，料酒，鸡精，香油搅拌均匀
面粉加水揉成面团，静置20分钟，擀成薄饼中间放馅包成混沌，锅里放油把葱爆香放西红柿翻炒，然后放水，水开以后把鸡蛋打到里面，放点盐就ok了
混沌煮熟以后浇上提前熬好的紫菜鸡蛋汤，放上香菜，不喜欢吃香菜的可以不放。
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