| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 2克 | |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 0.2克 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 2.61克 | |
| 总量 | 1263克 | 罗宋汤热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于高尔夫球175分钟消耗的热量270 | |||||
把牛肉土豆、西红柿、胡萝卜切粒，包菜、洋葱切好。
锅里放黄油，洋葱爆香后加入牛肉。
牛肉变色后把所有配料加入，倒水淹没过所有材料。根据你的口味加入番茄酱、黑胡椒和盐。等到后面材料熟了以后你可以试一下味道，再适量添加这些调料，所以不用太担心。
所有材料加入后大火烧开，转小火盖上锅盖慢炖2个小时以上。
两个多小时以后，土豆、西红柿基本烧化了，胡萝卜和包菜和都很软糯，你可以用锅铲把没有粉碎的胡萝卜和土豆压碎，这样汤会比较粘稠。最后再尝一下味道，缺什么调料就再补一些，再炖一会，就成功啦。
花长时间把所有配料都炖的软烂，黑胡椒、番茄酱量要放足。
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