| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 意大利面 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | 1.4克 | |
| 总量 | 313克 | 鲜虾意大利面热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于水上排球23分钟消耗的热量180 | |||||
意大利面放入水中煮12分钟左右
将煮好的意大利面捞出备用
圆葱、西红柿切小块，虾去头去壳去沙线
锅中放适量橄榄油放西红柿翻炒
加入圆葱继续翻炒
添入适量水，放入番茄酱、盐、鸡粉
放入虾翻炒
汁收浓后下入煮好的面
翻炒均匀
步骤10/10装盘后，表面撒上适量黑胡椒即可
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