鸭蛋的主要功效为滋阴，清热。一般用来做咸蛋，可以保存较长的时间。这次是朋友带来了自产的鸭蛋，发现蛋黄的颜色特别亮丽，想到了用来做赛蟹粉，效果应该不错。果然，好原料做出来的料理色味俱佳
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 13克 | |
| 总量 | 386克 | 赛蟹粉热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于砌砖99分钟消耗的热量420 | |||||
姜片切末，将蛋清和蛋黄分开，康乐醋+生抽酱油+糖调好，姜末倒入醋汁里
起油锅，当油冒烟时关火，将蛋清倒入，等蛋清结块是用筷子划散，全部结块后沥油盛起
开火继续加热油，倒入蛋黄，用筷子不停调和，此时火要小，避免结锅底，等蛋黄成胶状即可盛起
将调好的醋汁倒入锅内，煮开，倒入蛋白和蛋黄，翻炒均匀盛起即可
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