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亀田白い風船米果三明治

(guī tián bái いfēng chuán mǐ guǒ sān míng zhì )

亀田白い風船米果三明治(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量475(千卡)
碳水化合物72.97(克)
蛋白质2.97(克)
脂肪19.05(克)

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摄入475千卡热量相当于做以下运动：
走路125分钟
跑步59分钟
讲话317分钟
跳绳48分钟
吃东西317分钟
开车238分钟
洗车158分钟
马路散步238分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

亀田白い風船米果三明治

什么是GI值？GI值是什么意思？