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葫子

(hú zǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

葫子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量29(千卡)
碳水化合物6.8(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素E1.14(毫克)
膳食纤维0.0009(克)
维生素A(视黄醇)163(IU)
维生素C29(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.7(克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
钠盐1.2(毫克)
钙49(毫克)
镁10(毫克)
磷27(毫克)
钾73(毫克)
钠1.2(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.87(毫克)
硒4(微克)

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摄入29千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话19分钟
跳绳3分钟
吃东西19分钟
开车14分钟
洗车10分钟
马路散步14分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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